D3 z omega3 ma malo wspolnego. D3 z olejem rybim szerzej, ma coś wspolnego. Jako ze wit d3 mozna znalezc w rybach w sladowych ilosciach, tak samo mozna ja znalezc w oleju rybim. srednio jest jej 90IU/ml. dlatego uzupelniac diete w wit d opeirajac sie tylko na jedzeniu rybjest bledem ze wzgledow jakosci wod w jakich zyja obecnie ryby, wg mnie [...]
Reyn, swego czasu bylo wiele dyskusji na temta tych wszystkich ab_gowien (chodzi o stawy), jestes z nami od niedawna i przejrzyj czasem archiwum zanim cos napiszesz... nie chodzi mi o to czy dziala czy nie bo osobiscie bym tego nie kupil, a o zabieraniu, badz nie glosu na forum napewno nie powinienes Ty decydowac "Doskonałość tak samo nie [...]
[...] 3 miesiące utrzymać dobry poziom testu to spore wyzwanie, ale nie bez powodu zostaliście do tego testu wybrani więc pokażcie , że Was na to stać. Za ok 6tyg jeden z Was niech zbierze mi komplet zamówień na drugą turę (500zł + te pojedyncze historie jak u kogoś cos tam brakowało to proszę mi to wtedy opisać i rozpisać) i mi podesle na maila
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3daebb7064ac47ec915b2f5e301a4f25.jpg Jako że wczoraj zjadłem dużo. No dobra, bardzo dużo %-) To dziś cały trening był morderczy !!! Piekielne palenie ! Bardzo udany trening, dawno tak nie skatowałem barków. Jutro będzie bezruch obręczy barkowej z powodu zakwasów coś czuje :-D Zapnijcie pasy :-P BARKI unoszenie na boki [...]
26 MARCA 2014 ORAZ 27 MARCA 2014 26.03.2014 Dzień wolny od treningu. Zakwasy na klacie duże :-) Tradycyjnie na kuchni od 7:30 do 14:30. Zmęczenie daje się we znaki. Dieta tradycyjna bez rewelacji bo wolę zjeść coś prostego i szybkiego do przygotowania i mieć np czas aby się kimnąć w dzień. tradycyjnie do sniadania whey c6 50g na kuchni 2x200g [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/656b42b9dc774586b6ec2dfe6413c82d.jpg Także jest wypiska. Dziś byłem razem z dobrym kolegą na innej siłowni. Zastanawiamy się czy się nie przenieść na jakiś czas właśnie na tą siłownie. Żeby było coś innego. Więc był test wszystkiego co się da. I wyszło tak że zrobiliśmy klatę, plecy i barki %-) Mega trening, zajechałem [...]
http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 15 luty DNT Totalny dzień odpoczynku , spedziłem go w domu lezac , robiąc posiłki ogólnie relaksik , od jutra startuje z nowym planem treningowym a bedzie wygladać tak : Pon PLECY 1 + Bic lekko -drążek szeroko 5x8-6 ciężko -wiosło sztanga leżąc na ławce płaskiej 5x10 + dropset w osttniej [...]
[...] gotowy na odbycie sluzby wojskowej a ja nato ze to jakas pomylka bo chce kontynuawac nauke i chcialbym to wyjasnic z dyrekcja wiec mi dali jeden dzien na wyjasnienia ^^ to ja zapisalem sie do inne szkoly huh i tak robie co rok zapisuje sie wplacam 150 zl i rok z glowy... a wiecie cos kiedy bedzie wojsko zawodowe ponoc byl juz ostatni nabor ????
Coś w temacie. Tym razem kilka słów na temat badania z 2010: Excessive fructose intake induces the features of metabolic syndrome in healthy adult men: role of uric acid in the hypertensive response ( http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20029377 ) Czyli o tym jak nadmierne spożycie fruktozy powoduje objawy zespołu metabolicznego u dorosłych [...]
Szczerze? Nie chcę wyjsc na jakiegos zarozumialca czy cos, ale dzisiaj dowiedziałem sie tylko jak rozmawiac z klientem , resztę znałem i wiedziałem. Najbardizej ciekawi mnie, ale to trzeba tez poczekac jak beda treingi juz na siłowni 2 metody treningowe, ktore Pan Piotr wymyslil jesli chodzi o priorytety mięsniowe i wykonanie danego cwiczenia ( [...]
[...] Suplementacja * Vitamin A- Z rano i wieczorem po 2 kapsułki * Whey C-6 Byłem w Tesco i jest prmoocja na filety jak cos ~~ 14 zł/kg to wziąlem kilogram i pomroziłem oraz 120 jajek rozmiar L, nie pamiętam juz teraz ceny ale tez na promocji jakies- no bo święta ida. [...]
Kreatyna jest jednym z najlepiej sprzedających się i najczęściej stosowanych suplementów w historii sportu. Dlaczego? Bo zapewnia to, na czym zależy nie tylko kulturystom: większe mięśnie, większą wagę, większy przyrost siły i lepszą wydolność fizyczna podczas intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest nie tylko wyjątkowo skuteczna; jest również [...]
zMardok87 A jakbym się wymeldował na 2-3 miesiące, i nie stawił się w poniedziałek 18.8.2008 po Karte Powołanie czy grożą mi jakies konsekwencje z tego tytułu, i we wrześniu zameldował się zpowrotem i poszedł tam z papierem, że jestem już studentem 2 letniej szkoły policealnej? Nic Ci nie grozi,zgłoś po prostu w WKU że wyjeżdzasz za granice i [...]
Witam ciekawy artykul. Sam osobiscie zastosowalem cos pt. ''men's formula'' firmy Trec oraz HG, te ztej firmy, tak dla probu czy cos daja te wszytkie reklamowane suplementy. Jezeli chodzi o sex itp, to nie zauwzylem roznicy, natomiast przytylem 10 kg.
[...] 4s 25*,20*,15,15+rest pause - tempo eksc.do kocen. 3do1 -Wyciskanie nogami 4s 30,20,15,15+rest pause -Wykroki 4s 12p na nogę -MC na prostych nogach 4s 15p Trening okej, ale cos mało mocy jakby ktos mi odciał paliwo i ogólnie ssie mnie na cardio to juz mi burczało w brzuchu kurde, wiec zobaczymy jak będzie tak dalej to podbije moze nieco egli bo [...]
SFD/Images/2015/7/27/af7f8f347772427db078258205296a27.jpg RafalRRRR Wita wszystkich: -koleżanki z testu równoległego, -kolegów z tegoż testu, -sponsora testu Hi TEC, -szanowne Jury SFD, -wszystkich forumowiczów, kibiców, Będąc przy sponsorze Hi Tec oraz Jury SFD, bardzo dziękuję za kolejną możliwość testów Waszych supli. Chwali się, że forum [...]
[...] narazac sie nawet na negatywne skutki - o ktorych jednak trzeba napisac? imo - NIE dlatego na poczatku napisalem ze przedstawie druga strone staram sie kierowac zasada albo cos dziala lub nie dziala (oczywiscie zawsze znajdzie sie jakis wyjatek) ale jesli cos moze dzialac ale nie koniecznie - do tego wiecej wynmikow badan przezcy skutecznosci [...]
[...] - martwy ciag na prostych nogach 20/20/20/20 ---- kurde wcześniej nie robilem tego ćwiczenia , zawsze myslalem martwy to plecy tylko ale sprobuje , mega było czuc tyl nog , cos pięknego , wrzucam na stale do treningu - wspięcia siedząc - 4 serie po ile weszlo - wspięcia na palce na maszynie do przysiadu skośnego , tylko ze twarza do maszyny , [...]
http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 20 luty DT Ciężki dzień dziś był , w nocy nie pospałem ponieważ zaatakowała mnie biegunka i cały dzien latałem w pracy do kibelka , troche wody ze mnie zeszło , troche sie osłabiłem ale diety nie zaniedbałem było tak jak miało byc , trening też sie udał , gdyby nie A.M.G. to bym nic chyba nie [...]
[...] z hantlami - 4 serie na maksa - martwy ciag na prostych nogach 20/20/20/20 -- dodałem jeszcze cwiczenie na spróbowanie - sissy squat - pod lawke do brzuszków podlozylem cos pod stopy i wyszlo w miare ok , zrobiłem 4 serie po ile weszlo , mega cwiczenie palenie ud ostre nie do wytrzymania , mega mocne cwiczenie - wspieca na palce stojąc , na [...]
Witamina D - a poziom testosteronu
